czy od

[...] choć jeśli planuje brać x miesięcy - nie będzie to miało znaczenia no chyba że ktos liczy na szybki start i szybko odczuwalne efekty - no i sie nie ulewa od nadmiaru cukrów,to może sprobować większość i tak pije shake'a po treningu zawierającego carbo czy je [...]

Na bemowie nie wiem czy np nie nasz kolega Kamil Jarota, w aplauzie masz też Sebastaiana Kulińskiego prowadził u mnie zajęcia na instruktora. Z nauką nie tak ąłtwo, podczas jednego sporkania mozna się nawet jednego ćwiczenia tylko poprawnie nauczyć, to że jak ktoś Ci pokaże nie oznacza że od razu będziesz wiedział co i jak.

Oj przepraszam, dopiero co zajrzałem w Twój profil i po dokładnym przeczytaniu widzę, że wzrost 174 a waga 70 kg. Jeśli to dane aktualne, to za dużo nie ważysz...nie wiem czy trzeba tak ostro z dnia na dzień ograniczać kalorie z węglowodanów...no ale jeśli juz to konieczne to...wszystko trzeba stopniowo, a nie od razu za szabelkę i na wroga..to [...]

TyreX -jak zdążyłeś się pewnie już doczytać sama ilość podanego magnezu nie wystarcza bo równie ważna jest forma- asparaginiany szczególnie są cenne, a jeśli chodzi o dawkę to nie przesadzając zbytnio dawka pięciokrotnie większa od zalecanej dla normalnego niezbyt wysilającego się fizycznie czy psychicznie człowieka nie będzie ani przesadzona ani [...]

tak dokladniej to te moje tabletki to cos podobnego do tigera tylko od innego producenta, i prosze nie piszcie ze to syf itp. moje pytanie brzmialo czy moge takimi tabletkami popijac suple podane powyzej jak narazie wynika ze moge

Jeśli chodzi o ten 1 filmik (z przodu)to ja zawsze mam problem z położeniem rąk to znaczy że zawsze lewą/prawą rękę mam troszkę bliżej/dalej niż tą drugą tak jak widać na filmiku. Może tak być? Mam jeszcze jedno pytanie czy tak jak obecnie kieruje ramiona to jest dobrze? Co do pośladków że jeden jest dużo wyżej od drugiego to wiem, bo skupiłem [...]

Też kiedyś miałem taki problem i też jadłem 7 razy dziennie - na szczęscie to już przeszłość. Po prostu musisiałem to sobie wszystko obliczyć (białko, węgle, tłuszcze) bo nie zaspokajałem potrzeb organizmu. Jadłem jakieś pasztety, serki hochland i inne tego typu gówna - paranoja. Musisz uważać na to co jesz. Poza tym jedząc tyle razy dziennie [...]

Razem czy jakiś odstęp od kreatyny ?

ja na rowerku trenuje duzo w lesie i sam czesto i sa niektóre podjazdy tak ciężkie, że ledwo się łapie oddech a serce wali jak oszalałe i właśnie o takie momenty mi chodzi czy mi nie pęknie wtedy przypadkiem od tych przed treningówek, a chętnie bym je brał, żeby nogi się ładnie wyrzeźbiły

zacznijmy od tego, że nawet jeśli dasz radę wszamać 800 gram dziennie tluszczu, to i tak wchlonie się go nie 800 gram, tylko około połowy, czytałem kiedyś, że tak wysokie dawki tłuszczu się nie wchłaniają do organizmu i mogą powodować biegunkę, więc przemyśl jeszcze raz czy chcesz jeśc tyle fatu

A co eksperci myślą na temat kotletów sojowych al'a schabowy? Czy to można jeść na diecie? Ponoć ma dużo łatwo przyswajalnego białka... Z góry dzięks za odpowiedź... Jeść można ale od czasu do czasu. Klety sojowe są ciężko przyswajalne wg mnie lepiej zainwestować w pierś z kurczaka. POZDRO

ruby dzieks za odpowiedz ale mam jeszcze pytanie czy uwazasz ze po 3 miesiacach od skonczonego cyklu jest jeszcze sens brac clomid ?

Czytałem gdzieś na forum, że siłka od 14 lat, rok chyba takiej różnicy nie zrobi ? :) Ćwiczę już 8 miesięcy i rosnę zarówno w mięśniach jak i ogólnie we wzroście. Wskazówki żywieniowe cały czas stosuję . To jak z tą redukcją? Same aeroby i normalne jedzenie, czy jakaś dietka?

jak aeroby po silowni to od razu po silowni biegac czy najpierw zjesc posilek potreningowy?

U mnie w rodzinie jest to dziwne, dlatego że mój brat i ojciec w moim wieku już dawno zarost na japie pod same oczy, to samo z dziadkami z każdej strony, czy ja jestem wyrzutkiem, albo od sąsiada? Nie no żartuję, jak myślicie, jak to się ma z punktu widzenia genetyki?

Nie pamiętam dokładnie składu. To od niego zależy czy produkt warto spożywać. Wydaje mi się, że ma sporo cukru.

Ale czy w takim razie odżywka Białkowa Nutrition GO ON firmy Sante można stosować ? Bo jeśli się nadaje to smak jest za dobry żeby od tak zostawić. Zmieniony przez - mzuraw w dniu 2018-02-27 12:18:27

ile juz jedziesz tym treningiem kiedy ostatni raz miales regeneracje czyt. opoczynek od silowni. stres czy cos??

Muay Boran nie jest stylem, ale zbiorem stylów. Każdy region Tajlandii ma swoją odmianę, dość rożną od innych, a także uczą walczyć bronią - są bardzo podobne do niektórych południowych styli kung fu. Nie wiem czy jest ktoś w Polsce co uczy któregoś stylu MB - jeśli tak to jakiś rodzynek

czy wszyscy kożystacie z pierwszego linku od kaczki na 1 stronie ?